Bahaya Sinar Biru Pada Mata

enggunaan komputer, laptop, smartphone, tablet dan berbagai macam gadget serta alat elektronik lain yang memancarkan sinar biru (blue light) berdampak buruk pada retina sehingga menyebabkan kerusakan mata. Apa saja bahaya sinar biru sampai menyebabkan kerusakan mata bahkan kebutaan?1. Merusak pola tidur (mengganggu ritme sirkadian)2. Ketegangan mata (digital eye strain)3. Kerusakan retina (penyakit Age Macular Degeneration) […]

Mitos atau Fakta ? Kurangi Makanan Berlemak Itu Semakin Baik

MITOS ATAU FAKTA ? KURANGI MAKANAN BERLEMAK ITU SEMAKIN BAIK Lemak bukanlah musuh bagi tubuh kita. Agar tubuh dapat berkembang, kita memerlukan tiga nutrisi utama yaitu protein, karbohidrat, dan lemak. Lemak dapat meningkatkan kesehatan karena dapat membantu dalam absorpsi vitamin tertentu. Lemak terbagi menjadi 2, yaitu lemak hewani (lemak jenuh) dan lemak nabati (lemak tidak […]