Mitos atau Fakta ? Kurangi Makanan Berlemak Itu Semakin Baik

MITOS ATAU FAKTA ? KURANGI MAKANAN BERLEMAK ITU SEMAKIN BAIK

Lemak bukanlah musuh bagi tubuh kita. Agar tubuh dapat berkembang, kita memerlukan tiga nutrisi utama yaitu protein, karbohidrat, dan lemak. Lemak dapat meningkatkan kesehatan karena dapat membantu dalam absorpsi vitamin tertentu.

Lemak terbagi menjadi 2, yaitu lemak hewani (lemak jenuh) dan lemak nabati (lemak tidak jenuh). Lemak nabati merupakan lemak yang baik untuk tubuh, karena membantu membangun kembali sel-sel dan menghasilkan hormon yang dibutuhkan oleh tubuh dan dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, alpukat, dan susu rendah lemak.

Hal yang perlu dilakukan sebenarnya adalah mengonsumsi lemak yang baik untuk tubuh dan menjauhi konsumsi lemak jenuh yang terdapat dalam mentega, daging merah, makanan olahan, dan susu tinggi lemak agar kita dapat menjaga kondisi kesehatan tubuh kita.

Sumber : webMD

Semoga bermanfaat sobat KEC.
Tag teman dan keluarganya agar tahu info penting ini yaa. Hatur nuhun 🙏

#kuninganeyecenter

Diposting dalam: HOME

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *